漲知識時刻：只有高含量的魚油才是真正的好魚油嗎？不少國內(nèi)消費(fèi)者給家人買魚油,，看到國外網(wǎng)站把魚油分為EE型和TG型,，而且有很多不同的說法。這兩者有什么分別,，哪種更好,？本期漲知識時刻，一起來關(guān)注如何挑選質(zhì)量魚油,。EPA與DHA應(yīng)科學(xué)配比魚油富含EPA和DHA,二者都屬于ω-3系多不飽和脂肪酸,。EPA主要作用為合成高密度脂蛋白（HDL，用來將膽固醇從血液運(yùn)回肝臟代謝）和防止血小板凝結(jié)（防止血栓形成,，但過量容易導(dǎo)致出血）,，所以魚油有“血管清道夫”的稱號，可以預(yù)防與zhiliao?腦X管疾病,。而DHA主要參與大腦突觸和視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的形成,，尤其是對嬰幼兒和兒童智力發(fā)育非常重要。DHA如果攝入不足,，z直接的就是導(dǎo)致智力和視力發(fā)育不良,。EPA和DHA兩者在化學(xué)結(jié)構(gòu)上十分相似，人體對于EPA和DHA的吸收利用是同一種渠道,，需要消耗同一種酶,，但這種參與EPA和DHA利用的酶在人體內(nèi)的數(shù)量是有限的,。也就是說，EPA和DHA在人體內(nèi)是競爭關(guān)系,，EPA攝入多,，則占有的酶數(shù)量多，會阻礙DHA吸收利用,。反之亦然,。建議選擇天萃恩90魚油，這種科學(xué)配方,，純度高原料純凈得魚油,！魚油不能吃太多，因?yàn)槿艘蝗盏奈斩仁怯猩舷薜?，吃太多反而沒效果,。高純度EPA魚油純度高嗎

現(xiàn)代人有多懼怕心臟病，ω-3脂肪酸就有多誘人,。深海魚油號稱能?！靶呐K安全”，它的作用有那么神奇嗎,？似乎還真不賴,。至少一些理論，會使人相信深海魚油能夠改善心血管健康,。ω-3脂肪酸作為不飽和脂肪酸,，攝入人體后能調(diào)和血脂成分，并且對血液有稀釋效果,，還能減少炎癥發(fā)生,，從而降低發(fā)生血栓和dongm粥樣硬化的風(fēng)險。在一組研究,，科學(xué)家給被試者提供富含ω-3脂肪酸的鮭魚飲食,，食用10天后，健康人血中膽固醇降低17%,，甘油三酯降低40%,，而高X脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯降低67%之多,?？梢哉f是效果明顯。盡管存在不同的聲音,，此后還是涌現(xiàn)出了一批指向深海魚油有利于心血管保護(hù)的研究,。2014年中國的數(shù)個專業(yè)委員會聯(lián)合發(fā)布《心血管疾病營養(yǎng)chufang共識》，指出深海魚油與減少心血管疾病密切相關(guān),。2017年美國心臟病協(xié)會發(fā)布的魚油補(bǔ)充劑與心血管疾病預(yù)防科學(xué)建議指出,，冠X病,、中風(fēng)和心衰的高危人群中，推薦補(bǔ)充ω-3脂肪酸,。高純度EPA魚油純度高嗎魚油可以和降壓藥一起用嗎,？

魚油的功效4：有益于乾眼癥（Dryeyesyndrome）乾眼癥是眼科中較常見的癥狀之一，主要是眼球無法制造足夠的淚液或淚液蒸發(fā)過快所導(dǎo)致,，而一般患者主要會出現(xiàn)：視力減退,，眼球發(fā)癢、刺痛,、分泌物增加,、發(fā)腫、畏光等情形,。以往乾眼癥主要是由疾?。ㄈ缂t斑性狼瘡）及年齡所引發(fā)，特別是中老年人及停經(jīng)后女性為好發(fā)族群,，但隨著空氣污染加重及手機(jī),、電腦過度使用，造成乾眼癥人數(shù)直線上升,，幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀,。而臨床上也發(fā)現(xiàn)乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂，導(dǎo)致淚液容易揮發(fā),，形成揮發(fā)型乾眼癥，而藉由補(bǔ)充omega-3,，能減少淚液蒸發(fā),，改善乾眼癥不適癥狀。

通血管,、護(hù)心臟,、防癡呆，深海魚油真有那么神嗎,？研究數(shù)據(jù)和科學(xué)證據(jù)表明,，2017年美國心臟協(xié)會（AHA）更新發(fā)布了一份科學(xué)聲明《omega-3不飽和脂肪酸（魚油）補(bǔ)充劑與臨床心血管病的預(yù)防》，給出了明確的答案和建議：對于已知冠?病患者而言,，服用深海魚油的獲益超過風(fēng)險,，利大于弊，可用于冠?病患者死亡的預(yù)防,；基于一項(xiàng)大型臨床研究,，建議認(rèn)為，對于已經(jīng)處于心臟泵血能力下降階段的心衰患者而言,，應(yīng)用深海魚油可能有益,。此外,，有研究表明，冠?病患者服用魚油可以降低心臟性猝死和心血管病死亡的風(fēng)險,。還有研究說,，魚油不能降低冠?病風(fēng)險，但明顯降低心血管病死亡風(fēng)險,。目前大多數(shù)膳食和心血管病預(yù)防指南建議,，每周至少吃2次魚，比較好是富含脂質(zhì)的深海魚,。也有部分指南建議,，對于魚的攝入量不足或沒條件吃魚的人，每天補(bǔ)充魚油也是合理的,。例如補(bǔ)充天萃恩魚油,，天萃恩90%高純度深海魚油是中老年以及特殊需求的人士z熱愛的一款，新西蘭藥房同售吃的放心,。因?yàn)轸~油的性價比真的很高,，很適合無法經(jīng)常食用大量深海魚的朋友們補(bǔ)充omega3.

魚油的主要受眾：第二部分的需求者主要是小孩子，因?yàn)樾『⒆诱陂L身體,，吃魚油可以補(bǔ)充DHA,，從而起到改善大腦和視網(wǎng)膜的效果，而這兩者都是孩子成長過程中非常重要的東西,，而且DHA作為人體所必要的成分,，還很難通過人體自發(fā)的組合生成，基本上都要依靠外來營養(yǎng)補(bǔ)充,。因此小孩子非常適合吃魚油,，可以通過日常食用高純度omega3的魚油來進(jìn)行補(bǔ)充。尤其可以看一下天萃恩的70款魚油,，就非常適合給孩子學(xué)習(xí)補(bǔ)充營養(yǎng),，實(shí)測純度82.2%很符合高純度魚油的需求，而且其中DHA的含量也很高,，助力孩子學(xué)習(xí)彎道超車,。魚油可以和降壓藥一起用，但是建議適當(dāng)?shù)腻e開時間來服用,，以免同時起效使血壓過低,。高純度EPA魚油純度高嗎

魚油有沒有副作用啊,？高純度EPA魚油純度高嗎

魚油什么時候吃效果比較好,？有很多天天吃魚油的朋友也搞不清這個情況，因?yàn)楹芏嗳顺缘牡图兌若~油,，想看見效果,，那可能要吃一大把,，根本就難以分清時間。但是高純度魚油,，我們一定要分清楚使用的時間,，因?yàn)槲覀冋Ｇ闆r一日只需要1-2粒，所以不需要早中晚都不斷的服用,。挑選一個合適的時間即可,。為了更好的吸收和吞咽，一般是飯后服用或是隨餐服用效果比較好,，并且為了更好的針對,，我們比較好是在晚上服用，這樣可以應(yīng)對血脂血壓的高峰期,，更好的起到改善身體狀況的效果,。但是如果我們有服用其他的yao物，記得要錯開時間使用哦高純度EPA魚油純度高嗎