可藉由日常食補(bǔ)法,，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁,、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜,、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏,、桃,、木瓜等,，都是飲食比較好選擇，其它如牛肉,、羊肉,、海鮮類、四神,、糯米,、糙米、黃豆,、豆腐,、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材,。要特別提醒，容易手腳冰冷的人,，一年四季都要避免吃生冷的食物,、冰品或喝冷飲。常吃溫補(bǔ)食物,，如人參茶,、姜母鴨、桂圓茶,、黑芝麻,、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖,，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,，如人參,、黨參、當(dāng)歸,、丹參,、北耆、鹿茸,、兔絲子,、巴戟天、玉桂,、肉蓯蓉,、仙茅、玉桂子、桂枝,、麻黃,、干姜、花椒,、胡椒,、肉豆蔻、草豆蔻等,，不論是泡茶,、熬煮、入菜,，多多食用就對(duì)啦,。手腳冰涼是什么原因?qū)е拢渴帜_冰涼尿頻怎么辦

人體內(nèi)氣血不足也會(huì)造成手腳冰涼的情況,，一個(gè)人氣血不足一般都會(huì)有臉色蒼白憔悴,、視力降低、經(jīng)常頭暈眼花,、頭發(fā)干枯發(fā)黃、容易脫發(fā),、做事沒(méi)有精神等癥狀,；造成氣血不足的原因有：長(zhǎng)期壓力過(guò)大、焦慮,、營(yíng)養(yǎng)不良,、一些慢性疾病等。對(duì)于氣血不足,，建議調(diào)整心態(tài),，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，建立規(guī)律的作息,，早睡早起,，不要經(jīng)常熬夜，憂思過(guò)度,；保養(yǎng)自己的脾胃,，畢竟脾胃是氣血的生化之源，所以要飲食均衡,，三餐規(guī)律,，可以多吃一些蓮子、小米,、百合,、大棗、枸杞等食物。陽(yáng)江女性手腳冰涼不容易出汗怎么辦手腳冰涼是什么原因?qū)е碌?？怎么調(diào)理,？

手腳冰涼吃什么好？1,、燕麥,，燕麥中含有大量的膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，人們吃它的話會(huì)具有很好的飽腹感,，有助控制體重,，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用,。2,、黑豆，黑豆中含有大量的鐵和銅等礦物質(zhì),，在早上經(jīng)常喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。3,、堅(jiān)果,，很多的堅(jiān)果含有很高的油脂，對(duì)人體有著很大的好處,，能夠健腦,、強(qiáng)心健體，還有御寒的作用,，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖,，而且堅(jiān)果還能夠提高記東西的能力、美容,、延緩衰老老等作用,，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅(jiān)果，但是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)適量食用,。4,、辣椒，辣椒中的辣椒素可促進(jìn)代謝,，幫助人體抗寒抗潮,，同時(shí)還有助于降低心臟病及身體部分功能硬化的風(fēng)險(xiǎn)。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,，從而吃得更少,。需要提醒的是，吃辣也應(yīng)該有度,，否則會(huì)適得其反,。

手腳冰涼通常是陽(yáng)氣不足和氣血運(yùn)行不暢兩種原因?qū)е隆?,、陽(yáng)氣不足：陽(yáng)氣具有溫養(yǎng)、氣化,、推動(dòng),、衛(wèi)外固表的功能。陽(yáng)氣可以直接為人體提供熱量,；氣化推動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝,；衛(wèi)外固表相當(dāng)于人體的保護(hù)罩，可以防止人體熱量流失,。因此,，陽(yáng)氣不足的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)，此外還會(huì)出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多,、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀,。陽(yáng)氣不足的人,，建議平時(shí)多保暖，少吃冰冷寒涼的食物,，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),，如黃芪、黨參,、羊藿,、肉蓯蓉、人參等,。2,、氣血運(yùn)行不暢：氣血運(yùn)行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致,。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下,，就不能順利地在體內(nèi)運(yùn)行，更加不能到達(dá)四肢,，則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情，避免熬夜,，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng),，不要吃過(guò)于油膩的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物,，如陳皮,、紅花、三七等,。有沒(méi)有人知道手腳冰涼是什么原因,？

手腳冰涼出汗可以通過(guò)以下方式進(jìn)行治理：食補(bǔ),。多吃一些溫補(bǔ)性的食物，例如山藥,、黑豆,、黑芝麻、板栗,、紅棗,、桂圓、花椒等,，以改善體質(zhì)和血液循環(huán),。運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體產(chǎn)生熱量,，促進(jìn)血液循環(huán),，從而改善手腳冰涼的情況。中藥調(diào)理,。中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼與陽(yáng)氣不足,、氣血虧虛相關(guān)，可以使用中藥來(lái)補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣血,。艾灸按摩,。可以通過(guò)艾灸按摩命門,、腎俞,、氣海、關(guān)元,、足三里等穴位,，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的情況,。運(yùn)用中藥泡手泡腳,。可以使用艾葉,、甘松,、生姜等中藥進(jìn)行泡手泡腳，幫助改善手腳冰涼情況,。針對(duì)四肢供血不足,，同時(shí)，也要注意生活習(xí)慣的改善,，保持作息規(guī)律,，避免熬夜，保持良好的心態(tài),。如有疑慮或身體不適,，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),。手腳冰涼怎么辦，有沒(méi)有人知道,？汕頭冬天手腳冰涼怎么辦

女性手腳冰涼是體寒嗎,？手腳冰涼尿頻怎么辦

手腳冰涼出汗可能有以下原因：1.氣溫寒冷：在寒冷的季節(jié)，全身或局部血液循環(huán)會(huì)很差,，或者四肢的血液循環(huán)會(huì)受阻,，從而導(dǎo)致手腳冰冷出汗。2.低血糖：如果患者出現(xiàn)低血糖綜合征,，會(huì)出現(xiàn)盜汗,、恐慌、呼吸急促,、手腳冰冷等癥狀,，一般由于血液供應(yīng)不足引起的，需要及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖以緩解癥狀,。3.更年期：當(dāng)人體處于更年期時(shí),，體內(nèi)水平紊亂，血管狀況降低,，導(dǎo)致新陳代謝緩慢,，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳冰冷出汗,。4.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退主要是甲狀腺素分泌過(guò)少,，導(dǎo)致身體代謝減慢，造成手腳冰冷出汗,。5.血虛寒凝,、腎陽(yáng)虛、氣血不足等也可能是手腳冰涼出汗的原因,。建議及時(shí)去醫(yī)院,，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病因,，以便進(jìn)行針對(duì)性的診斷和治理,。在日常生活中,，注意保暖和驅(qū)寒,，氣溫下降時(shí)，及時(shí)添加衣服,，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)抵抗力。手腳冰涼尿頻怎么辦