三高就是,、、,。一般血壓超過140/80mmHg就叫。膽固醇超過5.7mmol/L,，甘油三酯超過1.7mmol/L,，再就是低密度脂蛋白超過3.2mmol/L就稱為血脂高。血清中的糖稱為血糖,，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖,。體內(nèi)各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各和組織的需要,。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%,。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為。如果血糖濃度超過160~180毫克%,，就有一部分葡萄糖隨尿排出,，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖,。重慶慢病管理計劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司,。西安慢病健康管理計劃

超重和肥胖會增加患心血管疾病、,、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險,。其次，肥胖還會對關(guān)節(jié),、骨骼和脊柱造成壓力,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松。此外,，肥胖還會影響呼吸系統(tǒng),，增加患上睡眠呼吸暫停綜合癥的風(fēng)險，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,?？傊睾头逝植粌H影響外貌,，更嚴(yán)重地威脅著我們的健康,。在健康管理中，肥胖的管理是非常重要的一項,。我們可以通過肥胖的預(yù)防和控制,，達到健康的目的。導(dǎo)致超重與肥胖的原因是因人而異,，所以告別超重和肥胖的解決辦法也需要個性化的健康方案,。每個人體內(nèi)細胞營養(yǎng)和身體狀況都是不同的，單一去吃某一種或幾種食物不僅不會達到減重的理想效果,，可能還會造成營養(yǎng)不均衡,。成都康復(fù)管理方案四川血糖管理計劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司。

：指血漿中一種或多種脂類物質(zhì)高于正常,，包括膽固醇,、磷脂、甘油三酯,、非游離脂肪酸等,。血中脂類物質(zhì)過多，會滯留于動脈血管壁,，使之增厚,、變硬,，形成，從而引起等,。發(fā)病率很高的,、心肌梗死，腦血管病包括了腦卒中,，還有下肢動脈硬化,，甚至下肢動脈缺血壞死，都屬于動脈硬化性的疾病,，這一類疾病常常和血脂升高相關(guān),。而臨床上已經(jīng)證實了通過降脂，可以讓,、腦血管病,、外周血管疾病的發(fā)生率下降，讓已經(jīng)患有這種疾病的人群改善狀況,，延長壽命,。

糖尿病該如何改善？1,、注射胰島素人們出現(xiàn)糖尿病這種慢性病后,，需要合理，一般可以注射胰島素來控制血糖值,。由于糖尿病患者往往會出現(xiàn)胰島素生物功能下降,、胰島素分泌不足的情況，這時候體內(nèi)的糖類物質(zhì)就會越來越多,。胰島素分泌量不足,，無法代謝多馀糖類物質(zhì)，患者血糖異常上升,。因此,，通過注射胰島素，可以發(fā)揮降低血糖值的作用,，避免血糖值持續(xù)上升,。2、適當(dāng)運動糖尿病這種慢性病發(fā)生后,，需要結(jié)合健康運動穩(wěn)定血糖值,。在運動的幫助下，身體消耗能量,，防止脂肪物質(zhì)，糖類物質(zhì)堆積血糖值上升,。因此,，糖尿病這種慢性病發(fā)生后,，有必要結(jié)合運動控制體重，穩(wěn)定血糖值,。3,、飲食調(diào)節(jié)糖尿病發(fā)生后，患者應(yīng)嚴(yán)格注意相關(guān)飲食問題,。由于一些食物含有更多的糖,，進食后血糖可能會明顯波動，這不利于糖尿病的改善,，如常見的甜菜,、甘蔗、蜂蜜等食物含有非常高的糖,，容易導(dǎo)致人體血糖波動,。因此，這些高糖食品需要患者嚴(yán)格禁止,。山東慢病管理計劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司,。

飲食安排：1.控制總熱能是糖尿病飲食的首要原則。攝取的熱量比較好維持正常的體重,，或者稍微低于理想的體重,。肥胖者必須減少熱能攝取，瘦者可以適當(dāng)增加熱量增加體重,。2.適量供應(yīng)碳水化合物?，F(xiàn)在主張不要嚴(yán)格控制碳水化合物。糖類應(yīng)占總熱能的60%左右,，每天的飲食量為250克~300克,，肥胖為150克~200克。3.供應(yīng)足夠的食物纖維,。學(xué)的調(diào)查建議食物纖維可以降低空腹血糖,、餐后血糖和糖耐量。4.供應(yīng)充足的蛋白質(zhì),。糖尿病患者飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)充足,。有些患者害怕多吃蛋白質(zhì)來增加腎臟的負擔(dān)。腎功正常時,，糖尿病飲食蛋白質(zhì)應(yīng)接近正常人,。5.控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食只是控制主食量,。其實不然,，現(xiàn)在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴(yán)格的控制脂肪是十分必要的,。6.提供足夠的維生素和無機鹽,。凡是病情控制不好的患者,，易并發(fā)或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽,，尤其是維生素B族消耗增多,，應(yīng)給維生素B制劑，改善神經(jīng)癥狀,。成都慢病管理計劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團有限公司,。北京康復(fù)管理指導(dǎo)

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血脂偏高會對人的心臟和血管造成影響,，血液當(dāng)中的脂蛋白濃度偏高,，脂類物質(zhì)沉積在血管壁上，時間久了容易形成,，甚至?xí)纬裳?，引發(fā)心肌缺血等。對于慢病,，健康管理是一個可行的解決方案,，能夠幫助糖尿病患者管理血糖，監(jiān)控飲準(zhǔn)控糖,，提高生活質(zhì)量,。而控糖管理是一項復(fù)雜而嚴(yán)謹?shù)倪^程，需要持續(xù)的監(jiān)測和調(diào)整,，健康管理服務(wù)恰好能夠提供這方面所需的支持和協(xié)助,。人群需控制總熱量的攝取，多吃低熱量,、低脂肪,、低蛋白、高纖維的食物,，通過健康管理服務(wù),，糖尿病患者可以在健康管理師的幫助下，將血糖監(jiān)測數(shù)據(jù)與個人飲食,、鍛煉和藥物使用等因素進行綜合分析,。健康管理服務(wù)還提供個性化的飲食建議和鍛煉計劃，幫助患者更好地掌握合理的飲食規(guī)劃和適當(dāng)?shù)倪\動方式,，提高生活質(zhì)量,。西安慢病健康管理計劃