手腳冰涼怎么辦,?可以吃維他命E,維他命E可擴(kuò)張末梢血管,,對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效,,而且每天必須服用210-250IU才足夠,。多吃含煙堿酸的食物,,煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉,、皮膚炎,,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,,如果大量服用,,還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢?zé)焿A酸在動(dòng)物肝臟,、蛋,、牛奶、起士,、糙米,、全麥制品、芝麻,、香菇,、花生、綠豆,、咖啡中,,含量都很豐富。除此之外,,維生素B1,、B2、B6能幫助煙堿酸的合成,,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,,每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群,。手腳冰涼怎么辦,有沒(méi)有人知道,?陽(yáng)江女性手腳冰涼脾胃虛寒怎么辦
明明天氣很熱,,為什么手腳依然冰涼?這是縈繞在一些朋友腦海中的問(wèn)題,手腳冰涼是怎么回事?它是一種疾病嗎?需要治理嗎?接下來(lái)就讓我們一起了解一下手腳冰涼的原因以及危害,,與售手腳冰涼的治理方法,。很多疾病都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼出現(xiàn),當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼時(shí),,一定要注意下面這些疾病,。心血管循環(huán)不暢,手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過(guò)氧化后,,才能產(chǎn)生熱能,,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,,造成手腳冰冷的情形。壓力過(guò)大,,長(zhǎng)期精神緊張,,疲勞、身體衰弱時(shí),,也容易手腳冰涼,。衣著過(guò)少,寒冷的天氣里,,穿得衣服過(guò)少不夠保暖的話尤其容易感覺(jué)到手腳冰涼,。除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,,如心臟衰弱,、貧血、血液循環(huán)不暢等,,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,氣虛、血虛,,會(huì)造成血液運(yùn)行不暢,、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。潮州冬天手腳冰涼出虛汗怎么辦女孩手腳冰涼是什么原因,?怎么辦呢,?
手腳冰涼怎么辦,首先,,1.穿暖和的衣服和鞋襪:手腳冰涼的主要原因是身體失去了熱量,,因此穿暖和的衣服和鞋襪可以幫助保持身體溫暖。2.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)身體的血液循環(huán),,從而減輕手腳冰涼的癥狀,。建議選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如散步,、瑜伽等,。3.暖氣:在室內(nèi)使用暖氣可以幫助保持室溫,從而減輕手腳冰涼的癥狀,。4.足?。河脺厮菽_可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),從而減輕手腳冰涼的癥狀,。建議每天晚上泡腳15-20分鐘,。5.飲食調(diào)理:多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缃?、蔥,、蒜等,,可以幫助提高身體的代謝率和體溫,,從而減輕手腳冰涼的癥狀。6.中藥調(diào)理:一些中藥材,,如當(dāng)歸,、生姜、紅棗等,,具有溫補(bǔ)身體的功效,,可以幫助改善手腳冰涼的癥狀。
手腳冰涼的原因可能有以下幾種:1.生理性因素:穿衣太少,、環(huán)境太冷等生理性的因素,,會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。2.低血糖:饑餓,、過(guò)量使用降糖藥等會(huì)導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低,,出現(xiàn)低血糖,會(huì)導(dǎo)致患者手腳冰涼,、大汗,、饑餓、震顫等,甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷,、神志改變,。3.循環(huán)障礙:貧血、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降,、血液回流能力減弱,,手腳血液循環(huán)不暢,即末梢循環(huán)不良,,也會(huì)引起手腳冰涼,。4.甲狀腺功能減退:自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素,,造成甲狀腺功能減退,,患者的基礎(chǔ)代謝率降低,會(huì)引起手腳冰涼,。5.末梢血液循環(huán)差:手腳處于血液循環(huán)的末端,,供血相對(duì)較少。6.缺乏運(yùn)動(dòng):部分人缺乏運(yùn)動(dòng),,在運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候身體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少,,容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn)。7.壓力大:心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個(gè)表現(xiàn),,由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢,,就會(huì)引起手腳冰涼。如果出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,,建議及時(shí)就醫(yī),,明確原因后進(jìn)行針對(duì)性的治理。手腳冰涼是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
手腳冰涼通常是陽(yáng)氣不足和氣血運(yùn)行不暢兩種原因?qū)е隆?,、陽(yáng)氣不足:陽(yáng)氣具有溫養(yǎng),、氣化、推動(dòng),、衛(wèi)外固表的功能,。陽(yáng)氣可以直接為人體提供熱量;氣化推動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝,;衛(wèi)外固表相當(dāng)于人體的保護(hù)罩,,可以防止人體熱量流失。因此,,陽(yáng)氣不足的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),,此外還會(huì)出現(xiàn)面色恍白、小便清淡且多,、大便稀溏,、疲勞乏力等癥狀,。陽(yáng)氣不足的人,建議平時(shí)多保暖,,少吃冰冷寒涼的食物,,在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),如黃芪,、黨參,、羊藿、肉蓯蓉,、人參等,。2、氣血運(yùn)行不暢:氣血運(yùn)行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致,。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下,,就不能順利地在體內(nèi)運(yùn)行,更加不能到達(dá)四肢,,則會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),。建議保持愉悅的心情,避免熬夜,,適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng),,不要吃過(guò)于油膩的食物,在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用藥物,,如陳皮,、紅花、三七等,。有沒(méi)有人知道手腳冰涼是什么原因,?手腳冰涼怎么調(diào)理好
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手腳冰涼可以通過(guò)以下方法來(lái)改善:1.日常調(diào)理:注意保暖,,根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物,;勤通風(fēng),,保持室內(nèi)空氣流通,,避免寒濕之氣侵襲;飲食上,,可適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,,如生姜、艾草,、當(dāng)歸,、生姜、羊肉,、桂圓,、紅棗等,,避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運(yùn)動(dòng):平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,,如跑步,、打籃球等,可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),,進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì),,有助于改善相應(yīng)癥狀。也可以適當(dāng)進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng),,如踢腿,、擺手等,以促進(jìn)血液循環(huán),。3.藥物調(diào)理:如果是脾陽(yáng)虛患者,,可服用健脾丸、小建中湯等藥物來(lái)緩解癥狀,;如果是腎陽(yáng)虛患者,,可服用桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物來(lái)緩解,;如果是寒濕阻滯患者,,可服用追風(fēng)透骨丸、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物來(lái)緩解癥狀,。4.穴位刺激:可以通過(guò)艾灸關(guān)元穴,、涌泉穴等穴位來(lái)緩解癥狀。請(qǐng)注意,,以上方法只供參考,,具體應(yīng)用需要根據(jù)個(gè)人情況而定。如果手腳冰涼持續(xù)不減或者癥狀加重,,建議及時(shí)就醫(yī),。陽(yáng)江女性手腳冰涼脾胃虛寒怎么辦