手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因?qū)е隆?,、陽氣不足:陽氣具有溫養(yǎng)、氣化,、推動,、衛(wèi)外固表的功能。陽氣可以直接為人體提供熱量,;氣化推動可以促進人體的新陳代謝,;衛(wèi)外固表相當于人體的保護罩,可以防止人體熱量流失,。因此,,陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),此外還會出現(xiàn)面色恍白,、小便清淡且多,、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀,。陽氣不足的人,,建議平時多保暖,少吃冰冷寒涼的食物,在醫(yī)師的指導下適當進補,,如黃芪,、黨參、羊藿,、肉蓯蓉,、人參等。2,、氣血運行不暢:氣血運行不暢可由氣滯血瘀導致,。氣血在經(jīng)絡瘀滯的情況下,就不能順利地在體內(nèi)運行,,更加不能到達四肢,,則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)。建議保持愉悅的心情,,避免熬夜,,適當增加體育運動,不要吃過于油膩的食物,,在醫(yī)師的指導下適當應用藥物,如陳皮,、紅花,、三七等。手腳冰涼怎么辦,?聯(lián)系五合空間站,。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好
如何調(diào)理手腳冰涼?調(diào)理一:調(diào)整心態(tài),。研究表明,,情緒激動時,手的溫度會快速下降3-6度,。所以,,盡量避免緊張或者情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用,。調(diào)整二:注意保暖避寒,,天氣冷的時候,一定要注意保暖,,多穿衣服,,多喝熱水,這樣可以避免手腳冰涼,。調(diào)整三:多食熱量高的食物,,我們經(jīng)常有這樣的體驗,很冷很冷的時候,喝一杯熱水或是熱茶,,身上就會暖合起來,,而且都進食以后,手腳也會暖合起來,,所以,,感覺冷的時候可以多食一些高熱量的食物,還可以多食用一些促進血液循環(huán)的食物,,例如:芝麻,、花生、洋蔥,、辣椒之類的,,能使身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán);當然,,秋天是適宜喝紅茶的季節(jié),,每天都堅持喝一些紅茶,也有一定的抗寒作用,。調(diào)理四:加強鍛煉,。經(jīng)常鍛煉的人一般不會手腳冰冷,也不需要很激烈的運動,,步行,、慢跑、爬樓梯等簡單的運動,,都可以改善手腳冰涼的癥狀!潮州女性手腳冰涼吃什么可以暖胃孩子手腳冰涼是什么原因,?有沒有人知道該怎么調(diào)理?
手腳冰涼的危害:女性如果長期手腳冰涼的話,,容易出現(xiàn)月經(jīng)少,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、貧血的現(xiàn)象,,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期,、孕期,、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,,更容易引起手腳冰涼,。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)欲減退,、更年期提前的現(xiàn)象,。如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,,可能會導致精神狀態(tài)不佳,身體嚴重畏寒,。手腳冰涼怎么辦,?要調(diào)理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象,首先應該確定是否為疾病引起的,,對于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行,。適當運動,寒冷的冬季也要堅持運動,,尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,,這樣整天都會充滿精神,且不容易發(fā)冷,。
很多人在秋天和冬天的時候,,都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況,這讓人感覺非常的寒冷,,那么,,隨著現(xiàn)在氣候越來越冷,很多人的這種癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)了,,那么,,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況,首先要了解手腳冰冷的原因,。心血管循環(huán)不暢,。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,,才能產(chǎn)生熱能,,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,,就會影響血液運行輸送,,造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓,。當減脂過度,,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,,血液循環(huán)不暢時,,人也容易感覺到四肢冰涼。壓力過大,。長期精神緊張,,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼,。疾病所致,。比如甲減,患者由于基礎代謝率下降,,機體產(chǎn)熱量凸顯降低,,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷,。衣著過少,。寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼,。女孩手腳冰涼是什么原因,?該怎么調(diào)理呢?
手腳冰涼可以通過以下方法進行治理:1.日常調(diào)理:注意保暖,,根據(jù)氣候變化來增減衣物,,特別是在季節(jié)交替時;保持室內(nèi)干燥和空氣流通,,避免寒濕之氣侵襲,;在飲食上,可以適量食用一些溫補陽氣的食物,,如生姜,、紅棗、桂圓等,,避免大量食用寒涼生冷的食物,。2.運動:堅持做運動來鍛煉身體,如跑步,、打籃球等,,可以促進體內(nèi)血液循環(huán),進而增強體質(zhì),,有助于改善手腳冰涼的癥狀,。3.藥物調(diào)理:如果是脾陽虛患者,可服用健脾丸,、小建中湯等藥物來緩解癥狀,;如果是腎陽虛患者,可服用桂附地黃丸,、濟生腎氣丸等藥物來緩解,;如果是寒濕阻滯患者,可服用追風透骨丸,、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡類藥物來緩解癥狀,。此外,,還可通過艾灸關(guān)元穴、涌泉穴等穴位來緩解癥狀,。4.堅持泡腳:經(jīng)常性有手腳冰冷的現(xiàn)象,,可能是氣血不足或者本身血液循環(huán)速度變得緩慢。用泡腳等方式均可以緩解,,比較好用高一點的桶,,用40度的水大約20分鐘,或者加一點艾草,。浸泡10分鐘左右,,全身會覺得熱。這時按摩足底穴位,,這樣效果更好,。以上方法只供參考,如果癥狀持續(xù)不改善,,建議尋求中醫(yī)的幫助,。女孩手腳冰涼是什么原因?怎么辦呢,?佛山女性手腳冰涼出虛汗怎么辦
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怎樣預防手腳冰冷?保暖,,美麗“凍”人要不得,。要特別注意腿、腳的保暖,,如果下肢保暖做得好,,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán),。晚上睡覺前,記得泡腳,,腳熱了更容易入睡。運動,,一早起來做做運動,,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,,不容易發(fā)冷,。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力,。飲食,,多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,,避免吃生冷的食物,、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒,、芥末等可促進血液循環(huán),。按時吃飯,不要偏食,、過度減脂,,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫,。如果,,預先知道接下來因工作忙碌,無法按時吃飯,,可先準備些餅干,、面包,或是人參茶等適時地補充熱量,。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好